Fitness
Catalogazione di tutti gli articoli interamente dedicati al mondo del fitness e dello sport con consigli utili su prodotti consigliati e metodologie di allenamento.
Panca multifunzione: Quale scegliere? Migliori 10 buone ed economiche
Una panca multifunzione (multifunction bench in inglese) è un attrezzo fitness che viene usato spesso dalle fan del bodybuilding. Può essere piatta, inclinata o regolabile. Viene utilizzata soprattutto per il sollevamento pesi e per eseguire esercizi con i manubri. Può essere usata anche […]
Crunch
Il crunch è un esercizio fitness di base, che viene effettuato in posizione supina su un tappetino, con le mani dietro la nuca e le gambe piegate in modo da formare un triangolo. Allena in modo specifico i muscoli addominali, che fanno parte […]
![Calf: Come farli in modo corretto [Spiegazione+Foto e Video esercizi]](https://www.soluzione.online/wp-content/uploads/2021/10/calf-main-150x150.jpeg)
Calf: Come farli in modo corretto [Spiegazione+Foto e Video esercizi]
I calf, chiamati anche calf raise, sono degli esercizi di rafforzamento dei polpacci. Utilizzano il peso del corpo per tonificare e rinforzare il gastrocnemio e il soleo, due muscoli quasi sconosciuti, ma molto importanti, perché si occupano del movimento e della flessione […]
